干渉波EMSパーフェクト４５００HOTリアルレビュー！3週間使った効果※画像あり※
パーフェクト4500HOTを購入し、使い続けて3週間が経過
管理人が大金を払って〈分割で〉パーフェクト4500hotを購入し、
使い始めてから3週間がたちました。
使用前と使用後3週間たったわたくしの
体の変化を画像と数値ご報告いたします。
干渉波EMSパーフェクト4500hot使用前
干渉波EMSパーフェクト4500hot使用３週間後
開始前と３週間後比較
どうですか、結構お腹周りが引き締まってきたと思いませんか？
太ももも、若干ですが隙間が見え、全体的に引き締まってきたような気がします。
開始〜３週間のサイズ変化
| 開始前 | 1週間後 | 2週間後 | 3週間後 | サイズ変化 | |
| 体重 | 60.6 | 57.5 | 57.2 | 57.4 | -3.2㎏ |
| 体脂肪 | 31.5 | 27.4 | 27.6 | 27.7 | -3.8％ |
| ウエスト | 69 | 67.5 | 67 | 66.5 | -2.5㎝ |
| ローウエスト | 85 | 85.7 | 82 | 82 | -3㎝ |
| 太もも | 56.5 | 53.8 | 53 | 52.8 | -3.7㎝ |
開始前から比べて、
体重-3.2㎏、体脂肪-3.8％、ウエスト-2.5㎝、ローウエスト-3㎝、太もも-3.7㎝
先週から比べると、体重、体脂肪やサイズの変化はほとんどありませんでしたが、
体重は57㎏台をキープ。
体脂肪は27％台をキープ。
サイズダウンをしております。
特に太ももは－3.7㎝サイズダウンしました！！
（集中的にEMSを当てていた箇所）
そして見た目。
サイズがそれほど変わっていなくても、見た目はなんだか引き締まってきています。
今の季節が秋なので薄着になることがなく、
周りからの反応は全くと言ってありませんが、、、、
今が夏じゃないのが残念ですね・・・・
今回思ったことですが、
管理人は女性なので、ひと月の中でもどうしても、
月のもの（生理）というのがありまして、
その前後で体がむくんだり、体脂肪が増えたりとスムーズにはいきませんでした。
しかし、ひと月単位で見てみると落ちた体重も戻ることなくキープできています。
EMSトレーニングではない通常の筋トレでも、
効果が実感できるのに3カ月くらいはかかるといわれているので、
3か月後にどのような変化が出てくるのか・・・・を楽しみにしたいと思います。
この1週間でやったこと
糖質制限食実施
先週に引き続き、糖質制限食を続けています。
最初の1週間の体重減少は、糖質制限により、体の水分が排出された結果だったのかもしれないと、今は思っています。
ですが、この体の引き締まり方。。。。
これは筋トレのおかげなのでは？
何はともあれ、まだまだEMS筋トレ続けます！！
毎週体のサイズ変化を楽しみにしつつ、
これからもビフォーアフターを載せていきますね。
EMSでの筋トレ部位を変更
これまで私は毎日朝晩、同じ部位を1セットずつトレーニングしていたのですが、
より効果を出すために筋肉の超回復という働きを狙って
1日1回、強めの刺激でトレーニングをし、翌日には違う箇所を、、、という方法に切り替えました。
詳しくはこちらをどうぞ
↓
例えば月曜は太ももの裏を1セット
火曜はお尻の筋肉を…というように、トレーニングした筋肉は翌日は休ませるようにしています。
しばらくはこの方法で、効果がどう出るのかを見ていこうと思います。
パーフェクト４５００hotは値段は高いですが、
効果はかなりありますよ！！
あなたも一緒にインナーマッスルを鍛えて
すらっとした引き締まった体を手に入れませんか？
