干渉波EMSパーフェクト４５００HOTリアルレビュー！使用後1カ月！！※画像あり※
パーフェクト4500hotを使用し始めてからひと月立ちました。
開始から4週間後の見た目の状態を公開します。
本当にパーフェクト4500hotって効果あるの？
一カ月使ってどのくらいの見た目の変化が現れるの？
と疑心暗鬼のあなたのために
管理人の私が、羞恥心をどぶに捨て、自分の体の画像を公開します！！どうぞ最後までご覧ください！！
パーフェクト4500hot使用前
レギンスのゴムの上にのっかったぷにぷにお肉をご覧ください。
体重 60.6㎏
体脂肪 31.5％
体年齢 41歳
パーフェクト４５００hot開始後1カ月
ウエスト周りが少しくびれてきました！ぷにぷにお肉も減りましたよ
体重 57.3㎏ （-3.3㎏）
体脂肪 27.6％ （-3.9％）
体年齢 34歳 （-7歳）
開始前と現在の比較
サイズ変化
ウエスト 67.5㎝ （-1.5ｃｍ）
ローウエスト 81㎝ （-4㎝）
太もも 53㎝ （-3.5㎝）
生理予定日が明日、明後日なので、サイズはここ最近の数値よりも若干多めでした。体がむくんでいます。
しかしローウエストや太ももは結構なサイズダウン！！
下半身を集中的にトレーニングした効果が出ているのか、
ローウエスト、太ももは-4ｃｍ、-3.5㎝とかなりのサイズダウンをしました！！
過去記事にも書きましたが、最近はＥＭＳトレーニングの効果を高めるために、
少しずつパーフェクト4500ｈｏｔのレベルを上げて、毎日違う部位を刺激してトレーニングをしています。
参考記事
↓
筋肉の超回復を狙って、筋肉痛が起きている場所は避けて別部位を鍛える・・・・
その効果はまだ出ていないかもしれませんが、
これからも画像公開をしていくので、どのように効果が出てくるのか気になる方はこれからも記事をチェックしてみてくださいね。
実際のサイズ変化
まだ使用して一カ月なので、劇的な変化は見えませんが、
数値としてはこのような感じで進みました。
ウエスト
ローウエスト
太もも
グラフで見るとこんな感じです
管理人はＥＭＳ筋トレと併用して糖質制限食を行っています。
実際糖質制限で1週間で体重は3キロほど落ちました。
体のむくみが減ったことにより、ＥＭＳの効き目もより実感できるようになってきています。
筋トレの効果は3カ月ほどすると効果が見えてくるようなので
体重減少自体は糖質制限食のおかげが大きいかなと思いますね。
ですがサイズ変化（特に太もも）はパーフェクト4500ｈｏｔの効果があるんじゃないかと思っています。
人間の体は部分痩せはない！！という見解もあるほどで
痩せる時は全体的に痩せていくそうです。
ですが、ふとももは痩せたとしても一番最後に脂肪が落ちる部分だそう。
その割にはひと月で私は太もものサイズダウンが-4ｃｍ！！
これは食事療法だけではむつかしいのではないでしょうか。
このまま糖質制限と合わせて筋トレを行うとどのように体は変化するのか。
3か月後が楽しみです。
パーフェクト4500ｈｏｔを一カ月使った感想
パッドの持ちはどう？
私は温熱パッドをメインに使っています。
パーフェクト4500ｈｏｔを購入すると、温熱用パッドを通常のパッドが最初にたくさんついてくるのですが、
ここ二週間くらいはずっと温熱用パッドを使用。
若干粘着力が弱まってきたので、
（といっても、十分に肌にはくっつきます。はがす時が楽にはがれるようになった程度の粘着力の弱まり方）
一度ジェルパッド部分を水洗いすると粘着力が復活するらしいのでやってみようと思います。
電流レベル
電流レベルは最初は11レベルでもうっとなって、
電気刺激に慣れるまでは数日かかりました。
やはりレベルが低いと、筋肉トレーニングの効果も弱いと思います。
レベル11～15当たりでやっていた時は、筋肉痛というほどのものはなく、
若干鍛えた部位がだるいかな～～という程度。
最近レベルを20まで上げることができるようになりました。
そうすると、早いと1セット終わった時点ですでに筋肉が痛かったりします。
翌日も筋肉痛になりました。
これは使う人の普段の生活レベルやもともとの筋肉量で違ってくるかもしれませんが、
管理人のように普段の運動レベルが低いタイプ（日中はデスクワーク、車移動、歩くといえば買い物の時間くらい）のひとは、
レベル20くらいが程よく筋肉痛になるくらいのレベルだと思います。
※筋肉は刺激に慣れていくものなので、使い続けるうちに筋肉痛が起きる電力レベルも変わると思いますが、目安としてさらっと頭に入れておいてくださいね。
温熱パッド
温熱パッドを使う場合は、温熱のレベルが3段階あります。
レベルを上げるごとに温熱パッドがどんどんあったかくなります。
私は現在、いちばん小さいレベルで温熱を使用していますが
これでもかなりあったかくなります。
使用後はその部位だけがとっても暖かくなり、明らかに隣の皮膚と比べても温度が違います。
これからどんどん寒くなるので、冷えている部分マッサージやヒーリングモードでに使うと心地いいでしょうね。
電池の持ち
電池の持ちですが管理人は貧乏性なので100均で購入した4本100円の単三電池を使っています。
こちらを使用して、温熱モードで筋トレした場合、
20分1セットは持ちましたが、2セット目は20分持ちませんでした。
温熱を使う場合は付属のアダプターで接続してコンセントからの電力を利用して使用する方がいいと思います。
電池が一日でなくなるのは、ちょっとめんどくさいので。
ただどうしても移動しながら、家事しながらパーフェクト4500ｈｏｔを使用したい場合は、温熱ではなく通常のモードで使いましょう。
温熱なしで家事をしながら、食事をしながらなどの時間に使用してみましたが、
これは100均の電池でも1週間持ちました。
ただ私は途中から温熱の気持ちよさに魅了されてしまったので、
今は食事後のリラックスタイムにコンセントにつなげて温熱トレーニングをしています。
あなたのライフスタイルに合わせて、電池とアダプターを使い分けるといいと思います。
健康被害
パーフェクト4500ｈｏを購入した当初、
体に電流を流して筋トレをすることに少なからず不安がありました。
他社のＥＭＳ製品を使って、
皮膚に炎症が現れたとか、やけどをしたとかの情報がネットにはたくさん書き込まれていましたので。
ですが、使用一カ月、今のところそう言った健康被害は皆無です。
今後使っていって、もし何か異常がありましたら正直にこのブログで公開しますね。
これからも定期的にサイズ変化の過程を公開しますので
ＥＭＳ購入を迷っている方は私の体験をぜひ参考にしてください！！
管理人は理想の体型を手に入れることができるのか！？
現在使用中！！まったくいたくない本物の干渉波ＥＭＳ
